筋トレ始めましたvol.２
こんにちは。
鈴木達也さんの２０日間筋トレチャレンジ、完走しました！
ユーチューブにある動画です。↓
最初はキツイ！もう膝ついちゃお！ってなってたのですが
４日５日を過ぎたあたりから、あれ？つらくない？
というCMみたいな出来事が起こりました。笑
人間の体は繰り返す動きに慣れていくということがよくわかりました。
おさらいすると
毎朝７時に１０分の筋トレ動画が送られてきて、それを見ながらマネするだけです。
５回で１セットになっていて２０日分なのでトータル４ループですね。
５回ごとに筋トレの内容は変わります。筋トレの解説動画が一緒に送られたり
栄養学のような食事のアドバイス動画が送られてきたり、どれも確かな知識で信頼できます。すごくわかりやすいし、活舌もいいのでききやすい。
先生はさわやかなイケメンなので、モチベーションの向上もバッチリです笑
運動不足のデスクワークの方におすすめします。
体脂肪率２０パーセントになりました。
体重は変わりません。
下手にジムに行くより自宅でできるしいいですよ。
次は４０日の方にもチャレンジしようかな。
